Quelques conseils pour mieux s'hydrater avec St-Yorre
1. Emmener votre petite bouteille de St-Yorre 50cl partout avec vous.
2. Le matin, votre organisme est déshydraté. Avoir une petite bouteille d’eau sur votre table de nuit permet de penser dès le matin à recharger votre corps en eau…tout en se réveillant tout doucement avant le petit déjeuner !
3. Mettre votre bouteille de St-Yorre en évidence dans chaque lieu pour penser à boire : sur votre bureau, sur votre table de nuit, dans votre cuisine…il est particulièrement important de s’hydrater tout au long de la journée et donc d’amener sa bouteille dans tous vos déplacements.
4. Boire plusieurs petites gorgées tout au long de la journée sans attendre d’avoir soif. Lorsque la sensation de soif apparaît, vous êtes déjà déshydraté et il vous faudra boire plus d’eau d’un coup pour compenser cette perte.
5. Varier les plaisir : pensez aussi aux eaux aromatisées, proposées sans sucre elles permettent de s’hydrater autrement !Découvrer St-Yorre Refresh!
6. Durant l’été profitez des fruits riches en eau comme la pastèque ou les pêches !
7. En cas d’activité physique, penser à boire avant, pendant et après l’effort, si vous attendez pour boire, l’effort à fournir sera plus lourd. En effet, une déshydratation, même légère peut entraîner jusqu’à 20% de baisse de performances physiques et mentales !
8. Bien choisir votre eau minérale. Une eau riche en minéraux comme St-Yorre vous aide à recharger votre organisme en minéraux éliminés au cours de la journée.
