S'hydrater avec St-Yorre

Quelques conseils pour mieux s'hydrater

En cas de fortes chaleurs

Questions - Réponses

S'hydrater avec St-Yorre


Alerte canicule et fortes chaleurs
Chaque année, du 1er juin au 31 août, une veille sensibilisant les acteurs publics est automatiquement activée.

Différentes actions sont prévues selon les 4 niveaux de vigilance météorologique diffusés par Météo France (vert, jaune, orange ou rouge).


Découvrez les recommandations de base en cas de canicule ou fortes chaleurs.


L'importance de l'hydratation.

Il est important de maintenir une bonne hydratation et pas uniquement lors des canicules.

L'eau est le principal composant de notre organisme.
Un article très clair nous explique en quoi l'eau est essentielle à la vie >> A lire !

Combien de litres d’eau faut-il boire par jour ?

L’Agence Européenne de Sécurité Sanitaire des Aliments (EFSA) recommande, dans son avis sur « Les valeurs de référence alimentaires pour l’eau » de boire 2 litres pour les femmes à 2,5 litres pour les hommes chaque jour, toutes sources confondues (aliments et boissons).

Aujourd'hui on constate que les français ne sont pas bien hydratés...
Plus d'infos sur www.eaumineralenaturelle.fr
Tout au long de l’année, vous avez raison de boire St-Yorre et en particulier  l’été quand les températures sont élevées. Dans ces moments là, il est bon pour vous de continuer et même d’augmenter votre consommation d’eau.

Notre corps est constitué en moyenne de 65% d'eau selon notre poids, notre taille, notre sexe… Elle apporte à notre corps les éléments nutritifs nécessaires à son bon fonctionnement et assure l’élimination des déchets.
C’est pourquoi il est très important de boire régulièrement, notamment lors des chaleurs estivales pour éviter toute déshydratation.

Profitez de la richesse minérale de St-Yorre pour apporter à voter organisme non seulement de l’eau mais aussi des minéraux utiles à son bon fonctionnement. Avec 4774 mg/l, St-Yorre est une eau minérale riche en minéraux et un bon atout pour se réhydrater au quotidien .

Quelle quantité boire?

Nous éliminons naturellement 2,5l d’eau par jour, ce qui peut varier en fonction de la température et des dépenses physiques.
0,5 à 1 litre se trouve dans les aliments que nous consommons tous les jours, notre corps contribue à la production de 0,50 l.  Il reste donc 1,5 litre d’eau à boire chaque jour.

Cette quantité est bien sur à adapter en fonction de la température extérieure ou de l'activité physique.

Consultez cette infographie pour y voir clair sur l'importance de l'eau pour la santé.

*EFSA 2010