1) En quoi l’eau est-elle essentielle à la vie ?
Notre corps a besoin d’eau. Un homme peut rester jusqu’à 40 jours sans manger, mais pas plus de deux jours sans boire. Pourquoi ? Parce que notre organisme est constitué pour plus de la moitié d’eau et qu’il en « consomme » continuellement pour son fonctionnement. L’eau est partout : dans nos cellules, nos tissus, nos organes et notre sang.
L’eau assume plusieurs rôles essentiels à la vie :
- elle participe au maintien de la température corporelle aux alentours de 37°
- elle garantit le bon fonctionnement de nos articulations en les lubrifiant
- elle transporte les nutriments, vitamines, oligo-éléments et minéraux nécessaires à notre bonne santé. Lorsqu’elle est riche en minéraux, elle peut représenter une véritable source d’apport en minéraux essentiels à notre organisme.
- l’eau minérale naturelle présente l’avantage d’avoir une composition très précise et stable en minéraux.
Il est conseillé de consommer au moins 2 litres d’eau par jour (toutes sources confondues) dont 80% (soit environ 1,5l) d’eau à boire (source EFSA 2010).
L’eau minérale naturelle présente l’avantage d’avoir une composition très précise et stable en minéraux. Lorsqu’elle est riche en minéraux, elle peut être une véritable source d’apport en minéraux essentiels à notre organisme.
2) Quelle quantité faut-il boire chaque jour ?
Notre corps est principalement composé d’eau, il est donc important de remplacer les pertes en eau provoquées par la sudation et les autres processus naturels. Il est recommandé de consommer au moins 2 litres d’eau chaque jour toutes sources confondues, dont 80% d’eau à boire, soit environ 1,5 litre. (recommandation EFSA).
Une quantité qu’il faut augmenter en cas d’efforts physiques, de fortes chaleurs, de maladies (fièvres …) ou d’alimentation réduite (régimes) qui conduit souvent à moins d’apport hydrique par les aliments. Il faut donc compenser… en buvant plus !
3) Quand et comment faut-il boire ?
Il est recommandé de boire régulièrement tout au long de la journée, par petites gorgées, sans attendre la sensation de soif qui signifie que vous êtes déjà déshydraté !
Il est intéressant de choisir son eau minérale en fonction de ses besoins.
Une eau riche en minéraux comme St-Yorre peut vous apporter des minéraux utiles pour votre organisme et en particulier lors des bons repas, lors des activités sportives ou encore en cas de fortes chaleurs.
4) Toutes les personnes doivent-elles boire de la même façon quel que soit leur âge ?
Certaines personnes sont plus fragiles que d’autres. Les personnes âgées, les nourrissons et les jeunes enfants doivent être surveillés.
Il faut donc penser à faire boire suffisamment les jeunes enfants et les nourrissons qui ne pensent ou ne peuvent pas réclamer.
Chez les personnes âgées, la sensation de soif apparait plus tardivement, alors que la déshydratation est déjà en cours. Leur proposer régulièrement une boisson les aide donc à ne pas se déshydrater.
5) Pourquoi préférer la consommation d’une eau minérale naturelle, comme St- Yorre ?
L’eau minérale naturelle est captée en profondeur et se charge naturellement en minéraux et oligoéléments présents à l’état naturel dans les sous-sols.
Elle apporte ainsi de manière naturelle l’eau et les minéraux dont notre corps a besoin.
L’eau minérale naturelle présente aussi l’avantage d’avoir une composition très précise et stable en minéraux, et des effets favorables à la santé, reconnus par le Ministère de la Santé et l’Académie de Médecine.
6) Quand faut-il boire St-Yorre ?
Pour bénéficier des bienfaits de St-Yorre, on peut la consommer avant, pendant ou après les repas et à tout moment de la journée.
7) Pour s’hydrater, toutes les boissons sont-elles efficaces ?
Toutes les eaux hydratent l’organisme. Les eaux riches en minéraux (plus de 1500mg/l) constituent un apport naturel et significatif de certains minéraux utiles selon votre âge, votre activité…
Dans des cas extrêmes (marathon, sport en atmosphère très chaude ou caniculaire), les sportifs savent bien qu’il faut même ajouter à l’eau des sels minéraux en grande quantité pour obtenir une bonne hydratation.
Avec St-Yorre, on a d’emblée une eau richement minéralisée qui permet à l’eau d’entrer au mieux dans les cellules, c’est-à-dire de bien hydrater l’organisme.
8) Faut-il changer d’eau ?
Pour une personne en bonne santé, ce n’est pas nécessaire.
Si vous manquez de certains minéraux, votre eau peut vous aider et vous apporter naturellement les minéraux dont votre corps à besoin chaque jour, en complément d’une alimentation équilibrée.
Vous pouvez également choisir votre eau suivant les moments de votre vie : une eau minérale calcique pourra vous accompagner lors d’un régime hypocalorique, une eau minérale bicarbonatée comme St-Yorre lors des bons repas.